喜歡的事情可以很多

能投注熱情才能做得出色

（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

一身健康膚色的雯齡，實在很難想像已經是四個孩子的媽了，更讓人詫異的還不止這樣，小麥色肌膚背後不光只是對運動的熱情，還閃爍對越野的雄心壯志與驚人戰果。

「一開始只是想瘦身，想說在家附近操場跑一下也就差不多了。」雯齡笑著說，其實自己原本並不喜歡這種跑步運動，反倒覺得爬山走走還比較有趣，但為了健康，還是認真跑了起來，也開始上網搜尋許多路跑相關資訊，加入住家附近的路跑團，開啟了自己的跑步生涯。

雯齡繼續說道：「後來在主揪的熱情邀約下，開始從平地轉戰山路，原本擔心跑不太動，但他們告訴我跑就對了。」每個熱血故事的背後都有它的契機，或許一開始總如雯齡這般「平常心」，越跑越有興趣、越跑越有心得，才得以造就出一段不一樣的跑步人生。

爽朗的笑容、結實的手臂，完全看不出雯齡已經是四個小孩的媽了（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

 初征越野便獲佳績 

「第一次的越野跑，也僅是跟著男生一起跑而已，但很意外自己卻能跟得上，可以在山路和大家一起健步如飛。」回憶起第一次路跑的經驗，雯齡面帶滿足的笑容。身為四個孩子的媽，總是得在小孩起床前的早上 5 點鐘出門跑步，雖然看她談得輕鬆，但這份毅力其實讓人非常佩服。

自我要求甚高的雯齡，認為家庭與跑步都要兼顧，不能有所偏廢（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

第一次參加越野跑賽事就從猴硐水瀑兩棲越野跑出發，全長 8K 的賽程再加上錯綜複雜的地形，2 個半小時的完賽成績在女生中已經屬於頂尖佼佼者，然而，好勝心強的她並不滿足。

 想要更好 反而忽略了身體的回饋 

「這次路跑後，為了要提升自己成績，開始認真訓練自己。但卻忽略了系統化與計畫的重要，反而出現訓練過量的問題。」雯齡輕輕嘆口氣說道。可別看雯齡是個女生，認真拚起來可是非常嚇人，幾乎每天的大量練習，讓自己累積了不少運動傷害，等不及傷勢恢復就又開始練習，導致因傷而停滯好一陣子。

因操之過急而造成一年多無法奔馳於山林間，讓雯齡停下腳步重新檢視自己（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

「那時的月跑量大概抓 300K 左右，而且很多都是山路。」雯齡回憶起當初自己在訓練上的問題，也忍不住大笑。這次訓練過量造成的傷害，足足讓雯齡有一年多的時間無法參加任何比賽，對每一位跑步愛好者來說，這無疑是最殘酷的「監禁」。

要跑得長遠，訓練課表及訓練後的伸展一樣重要（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

 重返山林 繼續挑戰自己 

永遠只跟自己比賽的雯齡，一直以來都用嚴格的標準來自我要求。「我想，這應該和第一次參賽就得名有關吧，讓我發現自己原來這麼能跑，也連帶讓我會注意自己每一場的表現。」就算是常得名，雯齡也不敢鬆懈，或許訓練過量讓她遭遇了一點小挫折，但她仍然以自己為對手，和上次的成績比較，持續努力向前。

「後來重新開始練習跑步，就先從每月 50K 開始，到最後終於把跑量提高到每月 200K 以上了。」隨著傷勢好轉，雯齡開始重新提升訓練量，希望自己能跟上進度，重拾賽場上的風采。「前幾天才完成石門水庫的越野賽，50K 跑了 10 小時 17 分，坦白說，我蠻滿意這樣的成績。」雯齡的表情正如她話語中所說，露出了得意的笑容。

談到比賽的過程與心得，從雯齡的眉宇間就可以感受她對跑步的熱愛（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

然而，這看似驚人的成績，裡頭卻有讓人瞠目結舌的經過。「其實到 32K 左右我就雙腿抽筋了，是硬撐著一拐一拐才努力跑完這場賽事。」雯齡語出驚人，讓人不禁心想，32K 就抽筋，後面不是還有18K嗎？

「後來真的跑到兩腿完全抽筋，攤在地上完全無法動彈，靠著其他跑友的幫忙，才努力恢復狀態，堅持完賽。」聽著雯齡描述整場經過，心中忍不住肅然起敬，如果是你，是不是也能像雯齡一樣，跟自己霸氣的說：「管它是不是抽筋，就跑我的！」

只和自己比賽，戰勝昔日的自己，一步步向上邁進（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

 在賽道上努力不懈的不是只有自己  

談到跑步對生活帶來的改變，雯齡第一個想到的就是老公了，「其實一開始是老公帶我去跑步，想不到陪了兩天他就宣告投降。但接觸越野之後我直覺他應該會很喜歡，硬是把他拉進來一起跑，果然我們都一試成主顧。」

對很多人來說，能和家人一起從事喜愛的運動，絕對是人生一大樂事，能一起砥礪、一起在賽場上互相陪伴、一起追求成績進步，在心靈及健康上的效益絕對不言自明。

對跑步有熱情，且有目標，才能毫不考慮地邁出每一步（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

另一個生活上的樂趣，是多了很多共同話題及社交體驗。「我們兩個人都有加入跑團，也因為這樣的關係，認識很多新朋友，要聊起天來就有更多話題了。」雯齡開心的說。「除了平常聊天會聊的孩子、教育、生活這類嚴肅話題，要聊玩樂話題，現在又多了跑步、新朋友可以討論，和以前相比，說真的有趣多了。」

相信看到這裡，也會有不少人想拉著另一半一起跑步吧？

 越野常勝軍 挑戰首場平地馬 

「如果有什麼話是要跟當初的自己說的，第一句一定是『慢慢來比較快』。」雯齡講完也跟著大笑。對她來說，那段受傷的經歷的確讓自己的訓練停擺好一陣子，以她高標準的自我要求，對那段停滯期依舊非常在意，畢竟一年左右的時間，對跑者來說已經可以有長足的進步。

然而，就算是有這段停擺，雯齡還是靠著自身的努力，用成績證明一切。雯齡坦言：「坦白說，在完成這場 50K 之前，我還真不知道自己可以完成這樣的越野賽事。」

縱使是越野賽事裡的常勝軍，總可以在越野賽得獎台上看到雯齡的身影，但她依舊用高標準在自我要求，一如初衷的，不管別人，只和自己比賽。

雯齡說，台北馬是她跑步生涯的首場平地賽事，考驗的是自己的耐性（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

「現在的訓練量就固定在每月 200K 左右，未來不只是越野跑，我也希望能夠參加平地的賽事。」聊到之後的期許，雯齡眼中又閃出光芒。重回賽場上的雯齡，不只在賽事上自我要求，訓練量也得跟得上賽事需求，每月 200K 讓自己努力向前，但這回多了點謹慎與智慧。

「現在的我，還蠻常一個人戴著頭燈半夜到山路練跑，那種享受孤獨的訓練感，現在也是生活中一大樂趣。」對於跑步侃侃而談的雯齡，正用著對跑步的熱情，雕琢自己的生活。管它是山地還是平地，管它是不是一個人，只要想跑就會一直跑下去，#管他就跑我的！

在最喜愛的大自然中，輕快跑著的雯齡（圖片來源：運動筆記 / Fatty ）

以上內容由 adidas 贊助刊出。

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